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Portal da Unimed Cop faz enquete sobre emoções e bem-estar

34,8% dos internautas têm insônia em momentos de ansiedade

24/02/2017 12:22 | Última Atualização 24/02/2017 12:23

Equilíbrio. Palavra tão desejada e humanamente difícil de ser conquistada. Com o passar do tempo, viver com todos os âmbitos do organismo em harmonia – físico, mental e emocional – tornou-se uma missão praticamente impossível devido à rotina agitada em que a humanidade está submetida.

Isso porque, diariamente, o ser humano passa por situações que testam a sua fragilidade, como o estresse e as preocupações e, consequentemente, se depara até mesmo com o baixo-astral. Assim, vão aparecendo as complicações na saúde, já que ao vivenciar emoções negativas, o corpo dá sinais de que determinada situação ou assunto não está fazendo bem ao organismo em geral. Aí é que surgem os famosos sintomas de ansiedade. Sabe quais são eles? Confira alguns a seguir!

- Insônia;
- Mudanças de apetite;
- Falta de energia;
- Palpitações;
- Pressão arterial alta;
- Impotência sexual;
- Suor excessivo.

Esses fatores costumam ser constantes na sua rotina? Fique alerta! Segundo a pesquisa realizada pelo Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (Ipom), a cada dez brasileiros, sete são diagnosticados com quadros de ansiedade.

Além disso, essa análise vai ao encontro do resultado computado da enquete de janeiro do portal da Unimed COP, pois de acordo com as respostas dos internautas, há indícios de que eles encontram modificações em suas rotinas devido às sensações angustiantes. Veja abaixo:

13% - Quando estou nervoso, sinto algumas palpitações e dores de cabeça;
26,1% - Nos momentos de ansiedade, tenho mudança de apetite e um cansaço extremo;
26,1% - Não sinto nenhuma mudança no organismo;
34,8% - Nessas situações normalmente, um dos sintomas evidente é a insônia.

Apesar de ser difícil manter a tranquilidade, existem diversas maneiras de lidar e melhorar esse panorama. Mas é importante consultar um médico de confiança e mencione todos os sintomas que têm ocorrido com frequência. Apenas por meio da avaliação médica é possível encontrar um tratamento eficaz de acordo com o que está causando o desconforto físico e/ou emocional no seu organismo.

E, lembre-se, praticar exercícios físicos regularmente, ter uma noite de sono tranquila e realizar encontros casuais na companhia de amigos e de familiares são atividades que estimulam o bem-estar e, consequentemente, beneficiam a saúde.

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